Vad är Skogsbad?

Shinrin-Yoku (森林浴) är japanska och betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller att ”skogsbada”.

På en skogsbadsvandring går vi långsamt och öppnar upp ett sinne i taget för att kunna ta in skogen till en fördjupad upplevelse.

När du skogsbadar sänker du tempot så att du hinner uppfatta och ta in skogen med alla dina sinnen. En lätt smekning av vinden på din kind, doften av sol och kanske trampet av myrornas små fötter på stigen. Vandringen blir avslappnande och energigivande på samma gång.

Varför Skogsbada med naturguide?

Självklart går det att skogsbada själv eller i sällskap. Men med mig som naturguide som sänker tempot blir vistelsen i skogen helt annorlunda.

Med enkla övningar lär jag dig uppfatta de små detaljerna som är lätta att missa. I en stressad värld behöver vi stanna upp, stänga av våra tankar och bara vara i nuet.

Skogen är en fantastisk plats att bara vara i.